Uyku, vücudumuzun dinlenmesi ve kendini yenilemesi için çok önemli bir süreçtir. Ancak, modern yaşam tarzı ve stres nedeniyle birçok insan uyku sorunları yaşıyor. Bu sorunların en yaygın olanı ise uykusuzluktur. Uykusuzluk, uyku düzeninin bozulması sonucu ortaya çıkar ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu dinlenme süresini alamamanıza neden olur. Uykusuzluğunuz varsa, endişelenmeyin, çünkü bununla başa çıkmanın birçok yolu vardır.
