Diyabet, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir hastalıktır. Orta Doğu ülkeleri de bu hastalıktan etkilenen ülkeler arasındadır. Diyabetin en büyük nedeni obezitedir ve bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, diyabet yönetimi için hayati önem taşır. Egzersiz, diyabet yönetiminde çok önemli bir rol oynar. Egzersiz, diyabetli kişilerin kan şekerini düzenlemeye ve insülin direncini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, diyabetli kişilerin kalp sağlığını ve genel sağlığını korumaya da yardımcı olur. Egzersiz yapmak, diyabetli kişilerin kilo vermesine ve ideal kilolarını korumalarına da yardımcı olur. Ancak, diyabetli kişilerin egzersiz yaparken dikkat etmesi gereken bazı noktalar vardır. İdeal bir egzersiz programı, diyabetli kişinin sağlık durumuna ve fiziksel yeteneklerine göre planlanmalıdır. Ayrıca, diyabetli kişiler egzersiz yaparken kan şekeri seviyelerini sık sık kontrol etmeli ve düşük kan şekeri durumunda hemen önlem almalıdır. Egzersiz yaparken uygun bir şekilde beslenmek de önemlidir. Diyabetli kişilerin egzersiz sonrası kan şekerini yükseltmemek için düşük yağlı ve düşük şekerli yiyecekler tüketmeleri önerilir. Diyabet yönetimi, egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle mümkündür. Bu nedenle, diyabetli kişilerin egzersizi hayatlarının bir parçası haline getirmeleri ve sağlıklı bir yaşam sürmeleri önemlidir.
