Uyku sağlığı, genel sağlık ve refah için çok önemlidir. Vücudumuzun ve zihnimizin doğru bir şekilde çalışması için yeterli ve kaliteli uyku almamız gerekir. Ancak günümüzde uyku sorunları giderek artmaktadır ve bu da sağlığımızı olumsuz etkilemektedir. Özellikle Orta Doğu’daki insanlar, yoğun iş temposu ve stresli yaşam tarzı nedeniyle uyku sorunlarıyla karşı karşıyadır. Bu nedenle, uyku hijyenine dikkat etmek, sağlıklı bir yaşam için önemlidir.
